| 生理が来る前日位から2日目位まで、どちらかの膝裏が痛いと言うか、違和感と言うか、血流が悪いのかなぁ〜と思いながら、改善できる方法はありませんか？ |
というお悩みを頂戴しましたので、書かせてもらいます。
だいだいみなさんの予想は当たっていることが多いと思っています。
生理前の筋肉痛や関節痛の原因は、
いろいろ組み合わさっていると思います。
生理周期で女性ホルモンの分泌が変化しています。
そのバランスが崩れたりすると
カラダが水分を溜め込みやすい状態になってリンパの流れが滞ったり、排出されるべき水分が溜まってむくみやすくなります。
それだけでもなく
そういうご相談のとき、教えていただきたいのは、その奥の普段のカラダの状態です。
それ以外の時はどんなベースのカラダをお持ちでしょうか？
他に調子の悪いところはなかったでしょうか？
膝の違和感についてですが、
普段から、カラダの歪みなど気になることはありませんか？
歪みは自分ではなかなか気づかないものですが、
歪みがあるとその周囲の筋肉が負担になって、固くなってしまいます。
すると、血管が圧迫されて血液の流れが悪くなります。
生理前のホルモンのバランスの崩れと重ねて流れが悪くなっているのかも？ですね。
今カラダを触っていないのでわかりませんが。。。。
整体の時も思わぬ、膝裏が痛くてびっくりされる人も多いです、
『自分でできる足つぼ療法』の教室でも
膝うらはしっかりほぐしてもらいます。老廃物が溜まりやすいところです。
カラダの歪みを整えたり、特に下腹部や腰周り、足などを中心に温めたりほぐしたりで血行を良くしすると違和感が軽くなったりするかもしれません。
