あなたの願い、導きます
☑ 姿勢改善したい方
☑ 痛みや不調のないカラダを維持したい方
☑ メンテナンスを求めている方
☑ 洋服のサイズダウンしたい方
☑ 下半身が気になる方
なぜパーソナルレッスンが必要？
お客様から「どうしてこうなるのですか？」「運動不足ですか？」「何かしないといけない！」などの声をよくお聞きします。
私達には日々生活を送りながら、よく使われていて負担になってる筋肉とあまり使われていなくて働きが低下している筋肉と2通りあります。このバランスが悪くなり、コリ、ハリ、痛みに繋がるのです。
施術後のカラダをどのように使い、どのように管理していくか＝『正しいカラダの使い方』をピラティスやコアコンディショニングを通じてお客様にお伝えしていくことが大切だと考えます。
整体施術により固まった筋肉を緩め、関節可動域を広げ、歪みを整えると、症状は改善されて楽になります。
しかしその後また以前と同じ生活習慣、カラダの使い方をすることにより、同じカラダのアンバランスな使い方の癖や不調を繰り返されるお客様もおられます。
根本的な身体の改善とは
整体でカラダを整えたあとは、維持、メンテナンスしていくことが大切だと考えます。
機能低下していく運動器、過度に負担になる筋肉をバランスよく使う（運動する）こと！！
ちまたに運動方法はたくさんありますが、カラダは一人一人違います。
どこの関節が動きにくく、どこに負担がかかっていてどうすればそこを意識して動かすことができるのか？
整体師がマンツーマンでその方のレベルにあったエクササイズを指導させていただきます。
パーソナルレッスンを受ける前に
最初は初回整体（整体+足つぼ療法＋カラダのバランスチェック）を受けられることをおすすめします。
カラダがどのような状態なのかがご自身でもよくわかります。さらに個別のエクササイズプログラムを組みやすくなります。
整体と同じように、パーソナルトレーニングのタブでご都合のよい日時をご予約ください ⇒ 最新の予約状況